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英研究：滿月時容易做噩夢
Mar 31st 2014, 03:55

NOWnews – 

記者吳毓敏／綜合報導

睡不好、做噩夢原來都是月亮惹的禍！英國一名心理學家發現，滿月到來時會影響人類的睡眠品質，進而導致容易做夢，但透過播放音樂幫助入眠會影響夢境，改善做夢內容，遠離噩夢。

根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，心理學家理查（Richard Wiseman）針對1千位受試者調查發現，人們睡不好與季節關係不大，而是與月圓月缺有著緊密的關聯性。

至於為何滿月會影響睡眠，理查推測，應該是滿月影響人類體內的褪黑激素導致夢境被干擾，才會易於做噩夢，但確切的原因有待進一步研究。此外，去年瑞士也有一項研究發現，確實月圓時人們會花更長時間入眠，會比平常少睡20分鐘，且睡得較不安穩。

報導指出，理查透過實驗播放蟲鳴鳥叫給受試者聽，他們會夢見花海綠地，如果是播放海鷗叫聲，受試者則會夢見寬廣的海洋。最後，研究指出，經常做噩夢的人可以透過音樂改善睡眠品質、改變夢境，舒緩壓力和情緒，遠離噩夢。

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