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國人腸道壞菌 較日人多30倍
May 29th 2014, 22:01
作者： 邱俐穎╱台北報導 | 中時電子報 –
中國時報【邱俐穎╱台北報導】
台灣人腸道壞菌，竟是日本人的30倍！一項最新跨國調查顯示，台灣人腸胃道壞菌較日本人多，是日本人的15至30倍，腸道壞菌多易提高腸道發炎風險，提醒民眾維護腸道健康，別忘多蔬果、多運動、多補充好菌，養成排便好習慣。
峇里島壞菌數居冠
台灣乳酸菌協會昨發表亞洲腸道菌調查結果，調查地點包含中國、台灣、日本、印尼、泰國等5國10城市，共收集319名8至10歲兒童的糞便樣本，分析結果發現台灣兒童腸道好壞菌排名比印尼、泰國好，但比日本差。
台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑指出，人體腸胃菌約有1000種以上，「壞菌」腸桿菌與梭狀芽孢桿菌，可能引起腸胃發炎或其他問題，尤其梭狀芽孢桿菌又是腸道內的最壞菌。
蔡英傑說，以壞菌梭狀芽孢桿菌數量來看，峇里島壞菌數居冠，台中、台北各居第5、第8名，日本福岡、東京壞菌數最少，台北和東京的壞菌數就相差高達10倍以上；另代表好菌的雙歧桿菌，台灣人卻只有日本人的1/3至1/5。
別忘5蔬果多運動
蔡英傑說，腸道菌和飲食息息相關，國人外食比例高，飲食又傾向油炸、燒烤、高油脂、多肉少蔬果，壓力大、生活忙碌都影響腸道健康，讓壞菌變多。
蔡英傑說，好菌、壞菌是互相競合的關係，當腸道好菌多、壞菌就少，所以要維持腸道健康，別忘天天5蔬果、喝優酪乳補充好菌、多運動，另養成每周排便3次以上的好習慣。
大腸癌早期無症狀
國健署癌症防治組長吳建遠也指出，從民國96年開始，大腸癌就高居每年癌症新發生人數的第1位，大腸癌早期多無明顯症狀，目前國健署提供50歲以上民眾每2年1次糞便潛血檢查，提醒民眾健康就要篩檢，才能及早發現問題。
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